Schwingen im Frühling, Sommer, Herbst und Winter
Qigong bei Regen und Schnee, eigentlich immer :-)
Drei Schwungübungen (swai shou) stärken alle innere Organe und Gelenke, fördern Entspannung (Meditation in Bewegung); lösen Stress auf und machen fröhlich.
Sie machen uns außerdem unsere Beinachsen und die Spiralaktivierung der Beine bewusst für einen stabilen & elastischen Stand - für Gehen und Laufen, insbesondere Qigong-Übungen im Gehen und Taiji Quan.