Die Basisübungen des Qigong beschäftigen sich mit den grundlegenden Möglichkeiten, mit Lebensenergie zu üben. Sie bilden einen guten, einfachen und strukturierten Einstieg in die bunte Welt des Qigong. Dabei gibt es "Stille Übungen", bewegte Übungen im Stand und im Gehen. Reinigende und Aufnehmende Übungen.
Eine starke Mitte entwickeln
Schütteln und Auslockern
Reinigende Übung für Oberkörper und Beine
Vorwärts, seitwärts und rückwärts gehen
Aufnehmen in 2 Richtungen
Schwungübung
Der Kranich prüft das Wasser (auf einem Bein)
Standübungen: Himmel - Erde - Mensch
Qigong Gehen
