Qigong für die Halswirbelsäule
Eine gute Viertelstunde zum Mitmachen. Stabilisierungs- und Lockerungsübungen für die Halswirbelsäule, Nacken- und Schultermuskulatur. 2 Kurz-Videos für die kleine Pause zwischendurch.
Qigong für die Brustwirbelsäule
Die Bewegungsmöglichkeiten in der Brustwirbelsäule. Schwungübung, Drehen und Dehnen, Oberkörperkreisen. Ein Video zur Einführung, ein Mitmachvideo mit 11 min und 2 Kurz-Videos für die kleine Pause zwischendurch.
Qigong für die Lendenwirbelsäule
Die „Kranich-Welle“ als optimale Bewegung für die Versorgung der Bandscheiben und dem Schwerpunkt Lendenwirbelsäule. Ein Grundlagen-Video, ein Mitmachvideo mit 12 min und 2 Kurz-Videos für die kleine Pause zwischendurch.
Konzept: Armin Fischwenger und Birgit Auer, MAS, Pysiotherapeutin internationale Vortragende mit 30-jähriger Berufserfahrung
Qigong mit physiotherapeutischem Hintergrund
Dauer: 91 min
Preis: € 29,90
Die Videos sind auch als Video-Playliste verfügbar, in diesem Fall auch je nach Thema getrennt (HWS, BWS, LWS) um jeweils € 9,90